Witam. Chcialem sie was poradzic jaki jest najlepszy cykl sterydowy na start? Bylbym wdzieczny jakby ktos rozpisal mi co to ma byc, ile tego ma byc, jak dlugo to stosowac i jaki ma byc obblok? Z gory Dzieki
jakiego efektu mozna sie spodziewać po 10 strzałach sustanonu i 10 deki i 20 testetosteronu jak należy to brac tzn w jakich odstępach czasu jaki witaminy nalezy stosowac.od niedawna zaczełem trenować tzn o jakiś 2 tygodni czy to nie za szybko na koksy
Cześć , mam taki problem od ok. miesiąca ćwiczę na siłowni ale jest jeden problem jestem szczupły ważę nie całe 60 kg przy 181 cm wzrostu czy warto kupić jakieś białko ? czy po prostu stosować dietę jak dietę to jaką z góry dzięki pozdrawiam !
Chce odchudzić przynajmniej troszkę moje łydki.Można stosować na to dietę czy są tylko ćwiczenia.Może ktoś zna jakieś ćwiczenia które można robić takie jak np. brzuszki PROSZĘ O POMOC czekam na wasze odpowiedzi
Witam jaki sok winogronowy stosujecie lub jaki polecacie stosowac. bo jak wiadomo wiekszosc sokow winogronowych sa tylko o posmaku- sztuczne barwniki itp.
Witam waże 57 kg mam 16 lat i mam niedowagę chciałbym zaczac cwiczyc mam w domu siłownie . Tylko trzeba od czegos zaczac a wiec z tego co sie dowiedzialem to powinienem zaczac od diety tylko jak ja ulozyc i jakie odzywki przy niej stosowac moglby ktos pomoc . Pozdrawiam
Dobra od jutra zaczynam trening fbw tylko pozostaję kwestia ilośći powtórzeń, wiem, że na duże partie mięśni stosować 3 serie, a na mniejsze 2 serie.Celem fbw jest masa, ale jak ma się to z ilością powtórzeń ? duże partie 12-10-8 małe partie 10-8-6 ?
Witam! Mam pytanko czy l-glutamine moge stosować cały czas czy cykl nie może przekraczać jakiegoś czasu jak naprzykład przy kredce 4-6 tygodni? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
mam pewne pytanie czy mozna stosowac wykonywac takie cwiczenia wyciskanie lezac wyciskanie skos góra wyciskanie skos doł chodzi mi o to czy moge robic te cwiczenia w sensie ze cały czas wysciskanie , czy bedzie lepiej jak zamienie którys skos na np. rozpietki
Siema. Własnie zacząłem robic brzuszki abs II i mam dwa pytania. W jaki dni je najlepiej stosowac (np pon sr pt nd ) ?? I jakimi cwiczeniami moge zastapic cwiczenia na drazku poniewaz jak narazie nie mam mozliwosci zrobienia lub zakupu drazko?? z gory dzieki za pomoc:)
witam mam ostrowie wpc i wegle olimpu jestem raczej ektomorfikiem waze 70 kg jak to rozsadnie stosowac ? Przed treningiem 25g w rakcie 25g po treningu 50g wegli bedzie ok? bialko tez przed trenigiem brac czy tylko po ? Czy w dni nietreningowe wypic z rana bialko ?
Witam. Mam pytanie co sadzicie o witaminach grupy B . i jak je stosowac Czy lepiej jesc je oddielnie (B1/B2/B3/B5/B6/B12} Czy mozna je laczyc w jedna tabletke zamiast sześciu . prosil bym o szybka rade z gory dziekuje :)
jak mozna wyleczyc toksyczne zapalenie watroby i w jaki sposob? Czy nalezy stosowac odpowiednia diete? Czy swiad skory moze byc objawem toksycznego zapalenia watroby? czym leczys swiad skory? jakie sa skutki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie. Kupiłem Olimp Creatine Mega Caps - 120 Kaps I jak najlepiej stosować i w jakiej ilości ? W dni treningowe : 4 kaps na czczo i 4 po treningu Bez treningu : 4 kaps na czczo tak czy może inaczej ?
Jak było to prosze o link! Jakie są objawy gino progesteronowego? Czym sie różni z wyglądu od zwykłego (zdjęcie) Co stosować żeby sie tego nie nabawić? TP
Chciał bym aby ktoś poradził mi jak schudnąć do wakacji. mam 15 lat 170cm i ważę 70 kg. Chciał bym aby ktoś poradził mi jaką mam stosować dietę i jakie ćwiczenia wykonywać chciał bym zastąpić tłuszcz mięśniami . proszę o pomoc. pozdro Perry19
siemka ;P mam 16 lat 191 cm wzrostuwaga okolo 80 kg staz na silowni 6 Pol roku ;PP kupilem sobie z kolega na spolke 300 tabletek mety i nie wiemy jak je stosowac i z czym najelepiej zeby skutki uboczne byly mniejsze prosze o pomoc za odpowiedzi z gory dziekuje
Witam poszukuję dobrego koktajlu coś w stylu zero tłuszczu oto jeden z nich niestety ciężko o jagody w środku zimy. Garść jagód,1 banan, 1 łyżeczka cynamonu, 300ml mleka i 4 kostki lodu i do blendera. Jak mogę zastąpić jagody lub jaki podobny koktajl mogę stosować.